Glück ist ein subjektives Gefühl, das von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen wird. Es gibt jedoch einige allgemeine Strategien und Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch einfache, aber effektive Schritte Ihr Glück steigern können. 1. Dankbarkeit praktizieren Dankbarkeitstagebuch: Führen Sie ein…
Optimismus ist nicht nur eine angeborene Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die jeder lernen und entwickeln kann. Ein optimistischer Blick auf das Leben kann dein Wohlbefinden steigern, deine Resilienz erhöhen und dir helfen, Herausforderungen besser zu meistern. In diesem Artikel erfährst du, wie du Optimismus lernen kannst, und wir stellen dir 10 effektive Strategien vor, die…
Definition und Bedeutung von Resilienz Resilienz beschreibt die Fähigkeit, trotz widriger Umstände positiv zu bleiben und Herausforderungen erfolgreich zu meistern. Diese Eigenschaft spielt eine Schlüsselrolle in vielen Lebensbereichen, sei es im Beruf, in der Familie oder in persönlichen Krisensituationen. Der Begriff der Resilienz hat sich im Laufe der Zeit gewandelt und vertieft. Ursprünglich aus der…
Während Freundschaften in der Kindheit und Jugend oft einfach und selbstverständlich entstehen, kann es für Erwachsene eine Herausforderung sein, neue Freundschaften zu knüpfen und bestehende zu pflegen. In diesem Artikel werden wir die Gründe dafür untersuchen und einige Tipps geben, wie man als Erwachsener Freundschaften schließen und aufrechterhalten kann. Veränderte Prioritäten im ErwachsenenalterIm Erwachsenenalter verschieben…
Es gibt Menschen, mit denen wir uns stundenlang unterhalten können, ohne dass wir müde werden. Aber es gibt auch andere, die unsere soziale Batterie in Lichtgeschwindigkeit entladen. Warum ist das so? In diesem Artikel werden wir uns mit dem Konzept der sozialen Batterie und den Faktoren beschäftigen, die beeinflussen, wie schnell sie sich entlädt. Soziale…
Fühlen Sie sich manchmal gezwungen, mit etwas weiterzumachen, das Ihnen eigentlich schon lange keinen Spaß mehr macht? Etwas Neues zu lernen zum Beispiel, oder eine alte Freundschaft mehr oder weniger aus Pflichtgefühl aufrechtzuerhalten? Oft wird Aufgeben als Scheitern angesehen, anstatt als Möglichkeit, in einem anderen Bereich etwas zu erreichen, sagt der Psychoanalytiker Adam Phillips, Autor…
Viele Menschen neigen dazu, sich am Abend den Kopf über den kommenden Tag zu zerbrechen. Wird die Zeit ausreichen, um all die kleinen und großen Aufgaben zu meistern? Sind die Prioritäten richtig gesetzt? Sind die Anforderungen vielleicht zu hoch? Wird die To-Do-Liste zu lang und der Stresspegel zu hoch, sind Schlafstörungen häufig die Folge.Je nötiger…
Ein glückliches Leben zu führen bedeutet nicht immer nur ach unseren gelernten und antrainiertenwestlichen meist materiellen Idealenzu handeln Eine Lektion dazu habe ich persönlich bei einem Aufenthalt auf der Insel Bali gelernt, die ichdir kurz schildere ich ich dir kurz in diesem Beitrag schildere Bissher hatte ich nur vom sog. Affenhügelauf Bali gehört. Man musste…
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