Je stärker diese 7 Faktoren bei dir ausgeprägt sind, desto resilienter bist du. Mache hier den Test und stärke deine Resilienz! Du steckst gerade in einer Krise, dein Optimismus hat sich verabschiedet und du denkst nur noch negativ? Auch wenn es schwer ist: Genau diese schwierige Lebenssituation solltest du als eine Chance betrachten. So sieht…
Du hast Angst davor, deine Meinung zu sagen oder klare Grenzen zu setzen, weil du andere damit verprellen könntest? Dann darf ich dir jetzt zwei Dinge sagen: Erstens, du bist damit nicht alleine. Zweitens – mit diesem Verhalten erreichst du sehr wahrscheinlich nicht das, was du dir erhoffst. Die meisten Menschen werden dich viel mehr…
Selbstbestimmung ist ein wichtiger Schlüssel zu einem erfüllten Leben, das nicht von äußeren Erwartungen, sondern von unserer inneren Stimme geleitet ist. Doch nicht jedem fällt es leicht, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und danach zu handeln. Doch welche Eigenschaften helfen uns dabei, unser Leben aktiv zu gestalten? Hier kommt die Antwort.1.Sie setzen gesunde Grenzen Eine…
5 Anzeichen, dass du mit dir und deinem Leben zufrieden bist Das Leben ist voller Höhen und Tiefen. Diese zu bewältigen kann sehr schwer werden, und dann benötigen wir nicht nur unsere Liebsten wie Freunde und Familie um uns herum, sondern auch viel innere Stärke. Sie kann uns voranbringen und uns zu glücklichen und stolzen…
Schlafprobleme im Alter sind weit verbreitet und können erhebliche Auswirkungen auf die Lebensqualität haben. Laut dem Bundesgesundheitsministerium leidet jeder zweite Über-60-Jährige unter Schlafstörungen. Schlafmediziner Helmut Frohnhofen erklärt: „Mit dem Alter werden nicht nur unsere Haare grauer, sondern auch unser Schlaf.“ Dies bedeutet, dass ältere Menschen weniger, unruhiger und kürzer schlafen als jüngere. Eine Ursache dafür…
Damit du dir nicht die Finger an jemandem verbrennst, der dir eigentlich nichts Gutes tut, verraten wir dir, woran du jemanden mit guten Absichten erkennst. Ob Freunde, Partner oder Familie: An diesen 8 Anzeichen erkennst du, dass jemand seinen Platz in deinem Leben verdient hat. Du hast eine Beziehung zu einem Menschen, der dir bedingungsloses…
Hast du auch das Gefühl, dass dieses Jahr wie im Flug vergangen ist? Gerade war doch noch Januar, oder? Während in der Kindheit ein Jahr wie eine halbe Ewigkeit erschien, scheint die Zeit mit dem fortschreitenden Alter unaufhaltsam zu rasen. Wissenschaftler haben eine erstaunliche Erklärung für dieses Phänomen.Die Wahrnehmung der Zeit im Alter Eine Studie…
Intelligent zu sein, macht das Leben nicht immer einfacher. Wenn du eines oder alle drei Probleme gleichzeitig hast, ist das ein Zeichen dafür, dass du sehr intelligent bist.Intelligent zu sein bringt nicht nur Vorteile Wer klug ist, hat gute Chancen, beruflich und privat alles zu erreichen, was er sich vorgenommen hat. Ihm oder ihr steht…
Na,Habt ihr mich vermisst? Ich war ja jetzt ganz schön lange unterwegs und ich muss sagen, es war gut. Und ich möchte diesen Beitrag dazu nutzen, euch mitzunehmen auf eine Reise in ein touristisch wenig bis gar nicht erschlossenes Land, nämlich nach Angola, die erste Station, und dies relativ zeitnah zum Welttag der Behinderungen am…
Die aktuelle Kriegsgefahr kann bei vielen Menschen Sorgen und Ängste auslösen. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um mit diesen Gefühlen umzugehen und ein Gefühl von Ruhe und Kontrolle zurückzugewinnen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:Informiert bleiben, aber maßvoll Es ist wichtig, informiert zu bleiben, aber übermäßiger Konsum von Nachrichten kann die Angst…
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