Menschen, die uns Kraft kosten, sollen wir meiden, heißt es oft. Doch wie sinnvoll und lebensnah ist diese Regel? Und ich denke mittlerweile: Gar nicht. Wenn ich bei Google „anstrengende Menschen“ eingebe, schlägt mir die Suchmaschine „meiden“ als Ergänzung vor. Schaue ich mir Zeitungsartikel, Blog-Einträge und Sozial-Media-Posts an oder höre in populäre Emo-Podcasts hinein, überwiegen…
Na,Habt ihr mich vermisst? Ich war ja jetzt ganz schön lange unterwegs und ich muss sagen, es war gut. Und ich möchte diesen Beitrag dazu nutzen, euch mitzunehmen auf eine Reise in ein touristisch wenig bis gar nicht erschlossenes Land, nämlich nach Angola, die erste Station, und dies relativ zeitnah zum Welttag der Behinderungen am…
Die aktuelle Kriegsgefahr kann bei vielen Menschen Sorgen und Ängste auslösen. Es ist wichtig, Strategien zu entwickeln, um mit diesen Gefühlen umzugehen und ein Gefühl von Ruhe und Kontrolle zurückzugewinnen. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können:Informiert bleiben, aber maßvoll Es ist wichtig, informiert zu bleiben, aber übermäßiger Konsum von Nachrichten kann die Angst…
Weihnachten ist eine Zeit der Freude, des Zusammenseins und der Besinnlichkeit. Doch oft bringen die Feiertage auch Stress und Streit mit sich. In diesem Artikel geben wir Ihnen 10 praktische Tipps, wie Sie Weihnachtsstress vermeiden und die Feiertage entspannt und harmonisch genießen können. Ein häufiger Grund für Weihnachtsstress sind überhöhte Erwartungen. Seien Sie realistisch in…
Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Reden und Kommunikation helfen können, Stress und Frustration zu reduzieren. Hier sind einige der wichtigsten Studien und Erkenntnisse zu diesem Thema:Pennebaker, J. W., & Beall, S. K. (1986). „Confronting a Traumatic Event: Toward an Understanding of Inhibition and Disease.“Diese Studie zeigt, dass das Schreiben oder Reden über traumatische…
Resilienz bezieht sich auf die psychische Widerstandsfähigkeit eines Individuums, um mit schwierigen Lebenssituationen und Krisen fertigzuwerden. Man kann Resilienz nicht im eigentlichen Sinne „trennen“, aber man kann die Faktoren, die zur Resilienz beitragen, unterscheiden und analysieren. Hier sind einige dieser Faktoren: Indem man diese Faktoren versteht und fördert, kann man seine eigene Resilienz stärken.
Oft sind es die kleinen, scheinbar harmlosen Dinge in unserem Alltag, die unsere emotionale Gesundheit am meisten beeinträchtigen. Während wir uns auf große Lebensereignisse konzentrieren, schleichen sich unbemerkt Gewohnheiten ein, die unser seelisches Gleichgewicht stören. Welche alltäglichen Verhaltensweisen deiner emotionalen Gesundheit schaden und wie du gegensteuern kannst, verraten wir dir hier! #1 Du unterdrückst deine…
Glück ist ein subjektives Gefühl, das von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen wird. Es gibt jedoch einige allgemeine Strategien und Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch einfache, aber effektive Schritte Ihr Glück steigern können. 1. Dankbarkeit praktizieren Dankbarkeitstagebuch: Führen Sie ein…
Glück ist ein subjektives Gefühl, das von Person zu Person unterschiedlich wahrgenommen wird. Es gibt jedoch einige allgemeine Strategien und Gewohnheiten, die Ihnen helfen können, ein glücklicheres und erfüllteres Leben zu führen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie durch einfache, aber effektive Schritte Ihr Glück steigern können. 1. Dankbarkeit praktizieren Dankbarkeitstagebuch: Führen Sie ein…
meine ersten Schritte nach der Lähmung habe ich in einem Therapiegerät names „Lokomat“ gemacht dort helfen Elektomotoren di Beine zu bewegen. der Schlauch aus Meiner Nase ist von einer Magensonde, da die Lähmung auch meinen Schluckmechanismusund Sp betrofffen hat Da iuch nich selbständig esssen konnnte wurde ich am Anfabk über eine Magensonde ernährt die durch…
![Homepage von Markus Schollmeyer[ Schollmeyer Communication]](https://machenstattjammern.de/wp-content/uploads/2021/03/logo.png){kind=logo}